Systema AMR | Les cours collectifs
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Les cours collectifs

Venez essayer le Systema, le premier cours d’essai est gratuit.

Venez sans rendez-vous un quart d’heure avant le début du cours.

La pratique et l’étude du Systema consistent à travailler d’abord à vitesse lente afin de reprogrammer le corps par des gestes simples effectués à partir de positions confortables.

Puis, la vitesse augmente en même temps que le mouvement. Nous revenons ensuite à une version lente du même exercice afin de sceller le principe dans le corps et l’esprit de chacun. Nous n’emmagasinons pas de techniques, il est plutôt question d’acquérir des principes de base et de développer sa propre méthode en fonction du physique et du mental de chacun.

N’imposant donc aucune règle, aucuns examen, aucun kata, aucune ceinture, le Systema nous dispense d’apprendre des techniques mais nous enjoint à devenir le système. Nos entraînements nous permettent de combattre dans de nombreuses situations, comme par exemple au sol ou contre plusieurs adversaires. Nous n’exigeons pas de qualités athlétiques car notre vision de l’affrontement ne se fait pas dans la force, mais plutôt dans l’utilisation du mouvement et de la biomécanique.

Par ailleurs, la relaxation est utilisée à un niveau important car c’est l’élément primordial qui nous permettra de rester lucide en situation de conflit. C’est la raison pour laquelle la pratique du Systema apporte des avantages non négligeables dans la gestion du stress au quotidien.

Enfin, de nombreux exercices nous permettent de travailler sur la peur liée au contact, et donc sur les aspects physiologiques qui transforment notre corps lorsque nous sommes confrontés à une situation générant soudainement un pic d’émotion.

COTISATIONS ET CONDITIONS DE LA SAISON 2016 – 2017

Pour la saison :

1 cours par semaine : 390 €
2 à 5 cours par semaine : 520 €

Pour un cours particulier :

70 €

Les cours sont maintenus pendant les congés scolaires à l’exception des vacances de Noël et des grandes vacances.

Pas de certificat médical pour un cours d’essais.

En revanche, 
il est impératif d’en fournir un, au plus tard, dans le mois qui suit
l’inscription. 
Ce document doit comporter les informations suivantes :
« pas de contre indication à la 
pratique des arts martiaux,
self défense et sports de combat ».

DATES ET HEURES

REPRISE LE LUNDI 5 SEPTEMBRE 2016

LUNDI : 19H45 – 21h00

MARDI : 18h00 – 19h30

MERCREDI : 19h45 – 21h00

JEUDI : 18h00 – 19h30

SAMEDI : 11H15 – 12H30

LIEU

DOJO 5

26, rue de Pontoise
75005 Paris
Métro : Maubert-Mutualité ou Jussieu

Parking proche : 29, Bd St Germain – 75005 Paris

À IMPRIMER ET SIGNER

avant le premier cours d’essai

VOIR SUR LA CARTE
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