Systema AMR | Cours
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Cours

Cours d’essai gratuit

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avant le début de la séance.

Reprise des cours le

LUNDI 3 SEPTEMBRE 2018

L’étude et la pratique du Systema consistent à travailler d’abord à vitesse lente afin de reprogrammer le corps par des gestes simples effectuées à partir de positions confortables.

Puis, la vitesse augmentant en même temps que le mouvement, nous revenons ensuite à une version lente du même exercice afin de sceller le principe dans le corps et l’esprit de chacun. Nous n’emmagasinons pas de techniques, il est plutôt question d’acquérir des principes de base et de développer sa propre méthode en fonction du physique et du mental de chacun.

N’imposant donc aucune règle, aucuns examen, aucun kata, aucune ceinture, le Systema nous dispense d’apprendre des techniques mais nous enjoint à devenir le système. Nos entraînements nous permettent de combattre dans de nombreuses situations, comme par exemple au sol ou contre plusieurs adversaires. Nous n’exigeons pas de qualités athlétiques car notre vision de l’affrontement ne se fait pas dans la force, mais plutôt dans l’utilisation du mouvement et de la biomécanique.

Par ailleurs, la relaxation est utilisée à un niveau important car c’est l’élément primordial qui nous permettra de rester lucide en situation de conflit. C’est la raison pour laquelle la pratique du Systema apporte des avantages non négligeables dans la gestion du stress au quotidien.

Enfin, de nombreux exercices nous permettent de travailler sur la peur liée au contact, et donc sur les aspects physiologiques qui transforment notre corps lorsque nous sommes confrontés à une situation générant soudainement un pic d’émotion.

COTISATIONS ET CONDITIONS DE LA SAISON 2018 – 2019

Pour la saison complète :

  • 2 à 7 cours par semaine : 540 €
  • 1 cours par semaine : 420 €
    └  jour différent possible chaque semaine.

Cours à l’unité :

  • Un cours particulier, une heure : 70 €
  • Un cours collectif : 20 €

Pas de certificat médical pour un cours d’essais. En revanche, il est impératif de le fournir au plus tard dans les 30 jours qui suivent l’inscription. Ce document doit  comporter les mentions suivantes : « pas de contre indication à la pratique du Systema des arts martiaux, self défense et sports de combat ».


HORAIRES

LUNDI : 12h00 – 13h30   salle 4

LUNDI : 20h00 – 21h30   salle 1

MERCREDI : 18h30 – 20h00   salle 4

JEUDI : 18h00 – 19h00   salle 2

VENDREDI : 12h00 – 13h30   salle 2

VENDREDI : 20h00 – 20h30   salle 4

SAMEDI : 11h00 – 12h30   salle 1

LIEU

C.E.A.S.C.
23, rue de la Sourdière
75001 Paris.
Métro : Tuileries ou Pyramides
Code : 2306A

VOIR SUR LA CARTE
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