Systema AMR | art martial russe
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ATTENTION !
Tous nos séminaires auront maintenant lieu au C.E.A.S.C.


À propos du Systema

Notre enseignement est en ligne directe avec les principes de l’école
Ryabko – Vasiliev
Aux antipodes des arts martiaux dits « classiques », le Systema repose sur des

principes de base plutôt que sur des techniques spécifiques :

RESPIRATION – RELAXATION – MOUVEMENT – POSTURE

Cours d’essai gratuit

Vous pouvez venir quand vous voulez. Soyez présent un quart d’heure avant le début du cours.

Instructeur et club

Instructeur et club certifiés par Mikhaïl Ryabko et Vladimir Vasiliev.

Tenue

Pantalon de treillis ou survêtement, tee-shirt. Chaussettes ou baskets d’intérieur.

Maîtriser son propre corps en toute circonstance

La pratique et l’étude du Systema consistent à travailler à vitesse lente afin de reprogrammer le corps par des gestes simples effectués à partir de positions confortables.

Nous n’emmagasinons pas de techniques, il est plutôt question d’acquérir des principes de base et de développer sa propre méthode en fonction du physique et du mental de chacun. N’imposant donc aucune règle, aucun examen, aucune technique, aucun kata, aucune ceinture, le Systema nous dispense d’apprendre un système mais nous enjoint à le devenir.

Nos entraînements nous permettent de combattre dans de nombreuses situations, comme par exemple au sol ou contre plusieurs adversaires. Nous n’exigeons pas de qualités athlétiques car notre vision de l’affrontement ne se fait pas dans la force, mais plutôt dans l’utilisation du mouvement, de la biomécanique, ainsi que de gestes courts réalisés en dehors du champ de vision.

Par ailleurs, la relaxation est utilisée à un niveau important car c’est l’élément primordial qui nous permettra de rester lucide en situation de conflit. C’est la raison pour laquelle la pratique du Systema apporte des avantages non négligeables dans la gestion du stress au quotidien.

Enfin, de nombreux exercices nous permettent de travailler sur la peur liée au contact, et donc sur les aspects physiologiques qui transforment notre corps lorsque nous sommes confrontés à une situation générant soudainement un pic d’émotion.

Vladimir Vasiliev

Vous souhaitez vous renseigner sur le Systema ou sur le déroulement des cours ?